俗话说，五月不摘果，入夏徒伤悲，刚刚品完了新鲜的樱桃，又到了蓝莓的天下。咱海淀尚庄度假村的的蓝莓已经开摘了，今儿小编就先带大家去瞧瞧，蓝莓采摘。

尚庄度假村

尚庄度假村坐落于北京西北郊，素有“京西水乡”美誉的海淀区上庄。背枕风光旖旎的翠湖（上庄水库），遥望西山，周围自然环境秀美怡人，阳光充足、水质优良。优秀的自然条件，专业的技术种植，所以种植出的蓝莓绿色健康。皮薄多汁、大颗饱满、口感独特、果肉细嫩多汁，园区采用蜜蜂天然授粉，让果实完全自然成熟。

整个种植过程中，不施加任何农药、甜蜜素、色素等添加剂，采摘即可入口食用，小小的蓝色果子，被白色的果粉包裹着，细腻而多汁，酸酸又甜甜，美味独特。

悉心培育出的蓝莓果实，颗颗殝选，粒粒真心，果味可口、多汁，果肉细腻、紧实，气味香爽宜人。放眼望去，整片整片的蓝莓，目不暇接，非常壮观。

一时间沉浸在蓝莓的海洋里，边走边玩边吃，边发呆边拍照，也是相当惬意。成熟了的蓝莓呈乌蓝色，表面结着一层白白的果霜，在阳光的照射下显得更加新鲜诱人。随手摘一颗熟透的蓝莓果子放在嘴里，轻咬一口，娇嫩鲜脆的果皮在唇齿间崩开，饱满的浆汁在口腔中四溢蔓延。酸甜爽口，馥郁清香，满满的都是幸福。采摘过程中，你还可以采摘多一点，带回家分享给亲朋好友，让大家一起品尝品尝新鲜天然的蓝莓。

蓝莓价值

营养价值

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。

蓝莓的功效与作用

1.保护眼睛、增强视力

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2.增强自身免疫力

蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

3.抗氧化功能、减缓衰老

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

4.增强记忆力

蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓一定是更好的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

5.抗癌功能

蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

地址：海淀区上庄镇李家坟村上庄水库下游北岸东行3000米

公交：地铁13号线上地站下车，换乘公交447路，西玉河公交场站下车，步行2.3公里即到

电话：010-82466209，010-82466232

价格：30元/盒、120元/斤