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春分 | 社日双飞燕,春分百啭莺
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“日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒”,3月21日5时24分,我们迎来春分节气。春分,古时又称“日中”“日夜分”,在这一天,阳光直射赤道,南北半球昼夜几乎相等。随后一段时间里,昼越长,夜越短,和煦的春风、明媚的阳光、充沛的雨水,万物吐故纳新,大地一片绿意盎然。

春分三候

一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。意思是说春分日后,燕子从南方飞回来,下雨时天空会打雷闪电。

春分习俗

春分祭日:春分过后,天气转暖,春雨增多,光照时间也越来越长。

在农耕社会,人们对太阳有着强烈的依赖和崇拜,所以上古社会就有了“朝日夕月”的礼仪制度,意思是在春分祭太阳,在秋分祭月亮。祭祀时,一般用牲畜等祭品放在柴草上焚烧,让烟升入天空。 

从周代起,就有了在春分祭日的仪式,明清两代帝王祭拜太阳的地方就是现在位于北京东部的日坛。清代潘荣陛《帝京岁时纪胜》记载:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀。”

立蛋庆春:在春分当日,民间流传下来一些颇有意味的习俗和小游戏。比如“竖蛋”,也称“立蛋”。

游戏的玩法简单易行:选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋,动作和缓地把它在桌面上竖起来,当掌握了一定技巧后,成功概率颇高。正所谓“春分到,蛋儿俏”。

踏青放鸢:春分期间还是孩子们放风筝的好时候,尤其是春分当天,甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝等,其大者有两米高,小的也有二三尺,放时还要相互竞争看谁的风筝放得高。

春分养生

春分时节,大自然阴阳各半,人们在日常养生方面也要遵循阴阳平衡的原则,保持机体功能的平衡协调稳定。

饮食上应保持寒热均衡,冬天宜吃的补气血、热性高的食物,如羊肉火锅、辛辣食物等就不再适宜吃了,还有绿豆、西瓜、苦瓜、鸭肉等“寒凉”之食尽量少吃,可以多吃应季绿色蔬菜。

春天里莺飞草长郁郁葱葱,踏青赏春心旷神怡,有情志养生之功效;在起居上,白天为阳、夜晚为阴,作息规律即为阴阳平衡。

福利时间

在春天这个万物复苏的季节

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