“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。” 10月24日0时21分，我们迎来了二十四节气的“霜降”，这也是秋季的最后一个节气。霜降是秋季到冬季的过渡节气，含有天气渐冷、霜开始出现的意思，意味着秋将尽，冬欲来。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索，冷空气越来越频繁。

霜降三候

古人根据对大自然的观察，将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。意思是说，此时节豺狼捕猎频繁，草木凋零加快，百虫开始冬眠。

霜降习俗

登高

秋季的山林间空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，令人心旷神怡。

赏菊

古有“霜打菊花开”之说，所以登高山、赏菊花，成为霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒。

品霜柿

俗语有云：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒流涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，皮薄、肉多、味美，深受人们的喜爱，因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。

霜降养生

霜降时节，秋燥渐重，此时易出现咽干、鼻干、皮肤干等秋燥症状，可多食些润燥养肺的食物，例如时令水果梨和苹果，味道清甜，可生津润肺；蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、莲藕等，其它如蜂蜜、银耳、百合等也是不错的选择。

霜降游玩

今日霜降，是秋天最后一个节气，虽是秋暮，却也到了北京最多彩的时候，一起去探索京城的缤纷秋日美景吧。

01

彩叶之美：颐和园

资料图

深秋时节来颐和园，一定不能错过后溪河秋景，两岸的大叶白蜡、元宝枫、小叶朴等逐渐呈现出橘、黄交织的美景，叶片在阳光照耀下熠熠生辉，煞是耀眼，吸引了不少游客在此拍照留念。

资料图

深浅斑斓的叶色与秋日的阳光映在河面，游船由后溪河往返于苏州街和昆明湖，动静结合，景色优美宜人。

地址：北京市海淀区新建宫门路19号

02

繁花之美：圆明园遗址公园

资料图

2023年圆明园金秋游已拉开帷幕，在圆明园的藻园门北、洞天深处、勤政亲贤南路边等处，您能够欣赏到万余平方米的百日菊花海景观，目前处于观赏期。

资料图

值得一提的是，圆明园的水面占全园面积的三分之一，芦苇作为湿地环境中生长的主要植物之一，园内多有分布。每年11月至12月，圆明园中玉玲珑馆、狮子林、福海旁边，可以看到大面积随风摇曳的芦苇花，为河岸编织出一条毛茸茸的“围巾”，别有一番美感。

地址：北京市海淀区清华西路28号

03

丰收之美：世界花卉大观园

图/世界花卉大观园微信公众号

这个秋天，北京世界花卉大观园有您意想不到的惊喜。近日，来自全国各地数十位大地艺术家，相约北京世界花卉大观园，以“致敬耕耘，礼赞丰收”为主题，用京郊的南瓜和麦草为原材料，构建了一个奇幻的“巨型南瓜艺术王国”。

图/世界花卉大观园微信公众号

超20万个南瓜采用“美景与造型相融合、动态与静态相平衡”的设计理念，营造出极具想象力和创造力的大地艺术作品，主题涵盖了海洋、森林、人文、科普等多个维度，为游客提供了又一个秋游好去处。艺术展将持续至10月31日。

地址：北京市丰台区南四环中路235号

福利时间

世界花卉大观园门票免费送！

1、参与方式

关注“文旅北京”微信公众号，在本篇文章评论区留言分享“我的秋游好去处”

2、留言时间

即日起，截至2023年10月26日16:00

3、福利内容

文旅君将随机抽取5名幸运粉丝，每人送出2张世界花卉大观园门票（票值60元/张），门票使用期限截至2023年12月31日

4、中奖通知方式

中奖用户将收到“文旅北京”的留言回复通知，中奖用户须在10月27日12:00前回复“姓名+电话+地址”，逾期未填写信息视为自动放弃，回复信息仅文旅君可见

5、领取方式

邮寄